Hogyan csökkentsük a hátizsákunk súlyát?

Hosszabb túrákon, kirándulásokon egyáltalán nem mindegy, hogy mennyi súlyt cipelünk magunkkal az úton. Sok-sok többletenergiánkba kerülhet egy-egy felesleges használati tárgy hátizsákban cipelése. A túrázáshoz szükséges felszerelés súlya nagymértékben befolyásolhatja  komfortérzetünket. Álljon itt néhány jótanács, hogyan és mit érdemes csomagolnod az útra.


Élelmiszerek


Hátizsákunk esetében a legnagyobb súlycsökkenést az élemiszereknél érhetjük el.


Mit vigyünk magunkal, mit fogyassszunk?



  • szárított, aszalt gyümölcsök, müzliszeletek, magvas szeletek. Csokoládé, szőlőcukor, kemény sajtok. Napközbeni fogyasztásra, gyors energiabevitelre ezek a legalkalmasabbak és persze könnyűek.

  • szorítkozzunk a folyadék esetében olyan ásványvizekre, amelyek hatékonyan oltják szomjunkat. Legjobbak erre a citrom, citrus ízesítésű vízek. Kerüljük a sört, tejet, cukrozott ivóleveket.

  • tájékozódjunk indulás előtt a vízvételi lehetőségekről. Üres flakonunkat újratölthetjük a forrásoknál. Ha szeretnénk ízesíteni, csomagoljunk azonnal oldódó plusz tablettákat is

Mit ne vigyünk magunkkal?



  • fémdobozos konzerveket. Részesítsük előnyben az aluminium csomagolású konzerveket

  • uborkát sem, mert nagy a nedvességtatalma, tehát nehéz

  • banánt, mert kis tápértékkel bír és ahhoz képest szintén nehéz

Felszerelés, öltözet



  • a gyorsan száradó műszálas aláöltözet hasznos holmi, ha a súlyról van szó. Nem szívja magába a nedvességet és mint már írtuk, gyorsan szárad. Ezáltal megspórolhatjuk a cserepóló használatát is

  • a hőtartásunkat az esőkabáton kívül a második "védvonalat" jelentő melegen tartó öltözet szolgálja. Mindenképp ajánlott a polár anyagokból készült kabátok, felsők viselése. Súlyukhoz képest nagyon jó hőtartással bírnak. Hanyagoljuk a vastag, nehéz pamutpulóvereket

Többnapos túrák, sátorozás



  • hagyományos pamuttörölköző helyett ajánljuk a mikroszálas törölközőket. A hagyományos törölköző lassan szárad, több vizet tart ezáltal magában

  • nagy tusfürdő helyett ajánlott a kissebb kiszerelésű beszerzése, ugyanez igaz a fogkrémre is

  • nem érdemes külön sampont vinni, ma már léteznek olyan tusfürdők, melyek samponként is megállják a helyüket

  • hálózsákunk vásárlásakor érdemes odafigyelni a zsák súlyára

  • ha többen megyünk, érdemes a sátor kellékeit szétosztani egymás között a vándorlás során

  • ha többen megyünk, elég egy gázfőző felszerelés, esetleg érdemes azért egy tartalék gázpalackot betenni

Pénz, kulcs



  • ne cipeljük magunkkal feleslegesen az aprópénzeket, tegyük ki a péntárcánkból indulás előtt

  • ugyanez igaz a kulcsokra, vegyük le azokat, amelyekre nem lesz szükségünk visszaérkezésünkig