Hogyan csökkentsük a hátizsákunk súlyát?

Hosszabb túrákon, kirándulásokon egyáltalán nem mindegy, hogy mennyi súlyt cipelünk magunkkal az úton. Sok-sok többletenergiánkba kerülhet egy-egy felesleges használati tárgy hátizsákban cipelése. A túrázáshoz szükséges felszerelés súlya nagymértékben befolyásolhatja  komfortérzetünket. Álljon itt néhány jótanács, hogyan és mit érdemes csomagolnod az útra.

Élelmiszerek

Hátizsákunk esetében a legnagyobb súlycsökkenést az élemiszereknél érhetjük el.

Mit vigyünk magunkal, mit fogyassszunk?

• szárított, aszalt gyümölcsök, müzliszeletek, magvas szeletek. Csokoládé, szőlőcukor, kemény sajtok. Napközbeni fogyasztásra, gyors energiabevitelre ezek a legalkalmasabbak és persze könnyűek.


• szorítkozzunk a folyadék esetében olyan ásványvizekre, amelyek hatékonyan oltják szomjunkat. Legjobbak erre a citrom, citrus ízesítésű vízek. Kerüljük a sört, tejet, cukrozott ivóleveket.


• tájékozódjunk indulás előtt a vízvételi lehetőségekről. Üres flakonunkat újratölthetjük a forrásoknál. Ha szeretnénk ízesíteni, csomagoljunk azonnal oldódó plusz tablettákat is

Mit ne vigyünk magunkkal?

• fémdobozos konzerveket. Részesítsük előnyben az aluminium csomagolású konzerveket


• uborkát sem, mert nagy a nedvességtatalma, tehát nehéz


• banánt, mert kis tápértékkel bír és ahhoz képest szintén nehéz

Felszerelés, öltözet

• a gyorsan száradó műszálas aláöltözet hasznos holmi, ha a súlyról van szó. Nem szívja magába a nedvességet és mint már írtuk, gyorsan szárad. Ezáltal megspórolhatjuk a cserepóló használatát is


• a hőtartásunkat az esőkabáton kívül a második "védvonalat" jelentő melegen tartó öltözet szolgálja. Mindenképp ajánlott a polár anyagokból készült kabátok, felsők viselése. Súlyukhoz képest nagyon jó hőtartással bírnak. Hanyagoljuk a vastag, nehéz pamutpulóvereket

Többnapos túrák, sátorozás

• hagyományos pamuttörölköző helyett ajánljuk a mikroszálas törölközőket. A hagyományos törölköző lassan szárad, több vizet tart ezáltal magában


• nagy tusfürdő helyett ajánlott a kissebb kiszerelésű beszerzése, ugyanez igaz a fogkrémre is


• nem érdemes külön sampont vinni, ma már léteznek olyan tusfürdők, melyek samponként is megállják a helyüket


• hálózsákunk vásárlásakor érdemes odafigyelni a zsák súlyára


• ha többen megyünk, érdemes a sátor kellékeit szétosztani egymás között a vándorlás során


• ha többen megyünk, elég egy gázfőző felszerelés, esetleg érdemes azért egy tartalék gázpalackot betenni

Pénz, kulcs

• ne cipeljük magunkkal feleslegesen az aprópénzeket, tegyük ki a péntárcánkból indulás előtt


• ugyanez igaz a kulcsokra, vegyük le azokat, amelyekre nem lesz szükségünk visszaérkezésünkig